Z znanjem do boljšega zdravja

Tveganja pitja alkohola v času novega koronavirusa SARS-CoV-2

17. 04. 2020
V času novega koronavirusa SARS-CoV-2 je za marsikoga izmed nas čas neznanega in čas, ko se zavemo, da vsega ne moremo popolnoma nadzorovati, to pa lahko vzbuja občutke strahu, jeze, nemoči in žalosti ter povzroča stres. Kadar se znajdemo v situaciji, ko se počutimo tesnobne, zaskrbljene, ponavadi pomislimo na načine, kako bi se lahko tega počutja znebili, ga prekinili ali ustavili.

V naši družbi v zgoraj opisanih situacijah tako marsikdo pomisli na ali tudi poseže po alkoholu v upanju, da bodo neprijetni občutki in strah izginili. Ker pitje alkohola v manjših količinah kratkoročno lahko daje občutek večje sproščenosti, pomirjenosti, dvigne razpoloženje in povzroči nekritičnost oz. občutek, da naši problemi »izginejo«, niti ni tako nenavadno, da posameznik v stiski kdaj poseže po pitju alkohola. Ob tem pa se je pomembno zavedati, da gre le za nekatere kratkotrajne učinke, ki izginejo, kakor hitro se alkohol izloči iz telesa, na drugi strani pa ima alkohol še mnoge negativne učinke, ki se lahko pokažejo že zelo hitro.

Negativni učinki alkohola na odpornost

Okužba s koronavirusom (COVID-19) se kaže s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, z vročino, kašljem in pri težjih oblikah z občutkom pomanjkanja zraka. Tako kot pri drugih bolezenskih stanjih, ko je zmanjšana splošna odpornost, sta tudi v takšnem zdravstvenem stanju človekovo telo in zdravje na preizkušnji. Strokovnjaki ameriškega inštituta, ki proučuje zlorabe alkohola in alkoholizem so ugotovili, da alkohol moti imunske poti, ki lahko med drugim vplivajo tudi na slabšo sposobnost telesa za obrambo pred različnimi okužbami.

Če je koronavirusu (COVID-19) pridružena še kakšna druga bolezen, kot npr. nekatere vrste raka, je pitje alkohola še toliko bolj nepriporočljivo, saj v tem primeru alkohol posega tudi v imunsko obrambo telesa pred omenjeno boleznijo.

Negativni vpliv pitja alkohola na odnose z bližnjimi

Trenutna situacija lahko predstavlja tudi čas dodatnih izzivov na področju odnosa z bližnjimi, saj ostajamo doma in posledično preživljamo več časa z družino. Tudi v tem primeru poseganje po pitju alkohola ni dobra izbira, saj lahko pitje alkohola vpliva na spremembe vedenja posameznika, kar posledično vpliva na vse člane družine. Lahko se poslabša komunikacija med družinskimi člani, poveča število konfliktov, poraste lahko družinsko nasilje.

Kakšna je torej alternativa?

Nekatere metode, kako obvladati stres in zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti oz. kako se pomiriti: opremimo se z informacijami o trenutni situaciji, o svojih stiskah se pogovarjajmo, ohranjajmo socialne stike kolikor gre, skrbimo za zdrav življenjski slog, bodimo strpni do sebe in soljudi. Kot zelo učinkovite pri sproščanju so se za marsikoga izkazale tudi dihalne vaje.

Če je stiska prehuda in si ne znamo pomagati sami, so nam na voljo tudi različne oblike psihološke podpore. Tako so za nas tukaj strokovnjaki za brezplačne razbremenilne telefonske pogovore ob soočanju s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi z novim koronavirusom SARS-CoV-2, več na naslednji povezavi:

 

Povzeto po: Tveganja pitja alkohola v času koronavirusa in kako se s stresom spoprijeti na zdrav način