Z znanjem do boljšega zdravja

Strokovnjaki s področja duševnega zdravja v času epidemije koronavirusa na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore

01. 04. 2020
Če se v času epidemije koronavirusa soočate z duševno stisko, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki bodo na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.

Situacija, s katero se srečujemo, je izjemna in predstavlja izziv za vse. To ne pomeni, da bomo vsi doživljali hude stiske, saj smo ljudje zelo odporni in prilagodljivi. Če pa nas trenutne razmere obremenjujejo, se bomo z njimi lažje spoprijeli, če vemo, da se lahko na koga obrnemo.

V skrbi za duševno zdravje v času epidemije koronavirusa želimo prebivalcem Slovenije omogočiti različne oblike psihološke podpore. V ta namen so strokovnjaki zdravstvenovzgojnih centrov in centrov za krepitev zdravja ter drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore ob soočanju s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi s koronavirusom.

Namen telefonskega svetovanja je nudenje osnovne psihološke podpore prebivalcem v lokalni skupnosti v času epidemije. Telefonska podpora se bo odvijala v obliki razbremenilnih pogovorov, ni pa namenjena poglobljeni (psihoterapevtski ali psihiatrični) obravnavi. Svetovalci na telefonu so psihologi ali drugi ustrezno usposobljeni zdravstveni (so)delavci, z delovnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja.

Za vsa vprašanja v zvezi s koronavirusom SARS CoV-2 (boleznijo COVID-19) in ukrepi, povezanimi z njim, pa še vedno velja, da obiščete spletno stran NIJZ ali vladno spletno stran oziroma pokličete na Klicni center za informacije o koronavirusu (080 1404).

Seznam kontaktnih podatkov zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov po Sloveniji je dostopen v spodnji tabeli in na naslednji povezavi ter se bo sproti dopolnjeval.

 

SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV ZA NUDENJE PSIHOLOŠKE PODPORE V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH V EPIDEMIOLOŠKI SITUACIJI S KORONAVIRUSOM (seznam sproti dopolnjujemo)

zdravstveni dom

telefonska številka

dosegljivost

Ajdovščina

051 656 694

051 671 071

vsak delovnik od 7. do 20. ure

Bled in Bohinj

030 711 444

vsak delovnik od 8.ure do 20. ure

Brežice

031 664 028      

vsak delovnik od 8. do 14. ure

Celje

051 636 192

vsak delovnik od 7. do 15. ure

Cerknica01 70 50 150vsak delovnik od 7. do 14. ure

Črnomelj, Metlika

030 369 459
030 369 453

vsak delovnik od 8. do 18. ure

Domžale

041 410 238

vsak delovnik od 9. do 13. ure in med 18. in 19. uro

Gornja Radgona

031 605 078

vsak delovnik, dopoldan od 10. do 13. ure in popoldan od 15. do 18. ure.

Grosuplje

041 615 059      

 

ponedeljek, sreda, petek: od 7. do 9. ure

torek, četrtek: od 18. do 20. ure

Idrija

05 37 34 246
051 399 777

vsak delovnik od 8. do 18. ure

Ilirska Bistrica

031 890 205

ob ponedeljkih, sredah in petkih: od 10.30 do 11.30 ure

Ivančna Gorica

040 469 648
051 323 275

vsak delovnik od 8. do 14. ure: 040 469 648
vsak delovnik od 14. do 20. ure: 051 323 275
sobota, nedelja od 10. do 12. ure (obe številki)

Izola

070 530 114

od 23. 3. 2020 dalje: vsak delovnik od 8. do 14. ure

Jesenice04 5868 127vsak delovnik od 7. do 14. ure

Kočevje

040 314 564

vsak dan od 7. do 19. ure

Kranj

030 450 665
030 450 664

vsak delovnik, od 9. do 12. ure ter od 16. do 19. ure.

Krško

070 121 492

vsak delovnik od 10. do 14. ure

Laško

040 372 660

vsak delovnik od 8.00 do 16.00

Lenart

051 329 553

ob ponedeljkih in četrtkih: od 15. do 19. ure
ob torkih in sredah: od 7. do 11. ure
petek, 20. 3.: od 15. do 19. ure, petek, 27.3.: od 7. do 11. ure

Lendava

02 5789 290

vsak delovnik od 7. do 15. ure

Litija

041 316 122      

vsak delovnik od 8. do 10. ure in od 14. do 16. ure

Ljubljana

051 684 253

vsak delovnik od 8. do 20. ure

Ljubljana Moste Polje

051 315 271

urnik za teden od 30. 3. do 3. 4.:

ponedeljek, torek:  od 12. do 20. ure

sreda, četrtek, petek: od 6.30 do 14.30 ure

Ljutomer

031 387 024

vsak delovnik od 8. do 13. ure

Logatec

051 253 011

vsak dan od 7. do 19. ure

Maribor

070 754 343
030 702 663

vsak delovnik; dopoldne od 7. do 13. ure, popoldne od 13. do 19.30. ure

Medvode

01 361 99 46

Od 25. 3.dalje: torek od 13. do 15. ure
četrtek od 9. do 11. ure

Mozirje

03 839 24 48
03 839 24 30

vsak delovnik od 9. do 11. ure

Murska Sobota

041 396 192

vsak delovnik od 8.00 do 20. ure

Nova Gorica

(vključno s Tolminom, Kobaridom in Bovcem)

041 426 469        

vsak delovnik od 8. do 20. ure

Novo mesto

031 734 779
030 333 653

vsak delovnik od 7. do 14.ure: 031 734 779
vsak delovnik od 14. do 20.ure: 030 333 653

Ormož

041 943 000

vsak delovnik od 7. do 20. ure

Piran

040 775 106

vsak delovnik od 8. do 16. ure

Postojna

031 363 448

vsak delovnik od 8. do 14.ure

Ptuj

031 729 925

vsak delovnik od 8. do 16. ure

Radlje ob Dravi

02/877 08 21

ponedeljek, torek in sreda od 7.00 do 19.00; četrtek in petek od 14.00 do 19.00

Radovljica

040 324 805

ob sredah med 7. in 15. uro

Ravne na Koroškem

02 87 05 213 (za odrasle)
031 796 555 (za otroke in mladostnike)

vsak delovnik od 8. do 14. ure

Ribnica

040 664 754
070 790 964

070 790 964: vsak delovnik od 7. do 14. ure

040 664 754: vsak delovnik- cel dan

Sevnica

051 834 384

vsak delovnik od 9. do 19. ure

Sežana

051 666 442

vsak delovnik od 7. 30 do 14.30 ure

Slovenj Gradec in Dravograd

070 640 490
070 684 893
02 87 23 449

vsak delovnik od 8. do 16. ure:

070 640 490, 070 684 893
vsak delovnik od 10. do 17. ure: 02 87 23 449

Slovenska Bistrica

041 426 413      

vsak delovnik od 8. do 16. ure

Slovenske Konjice

051 435 427

vsak dan od 7. do 19. ure

Škofja Loka04 50 200 61

ponedeljek, sreda in petek, med 8. in 10. uro

Šmarje

041 849 091

vsak delovnik od 11. do 15. ure

Trbovlje

040 818 822

vsak delavnik od 8. do 15. ure

Trebnje

030 322 807      

vsak delovnik od 11. do 15. ure

Tržič

030 360 964

vsak delovnik od 8. do 15. ure

Velenje

031 334 159
031 334 158
051 493 400
051 493 399

ponedeljek dop. (od 7. do 13.30 ure): 031 334 158
ponedeljek pop. (od 13.30 do 20. ure): 051 493 400
torek dop.: 051 493 399, torek pop.: 031 334 159
sreda dop.: 051 493 400, sreda pop.: 031 334 158
četrtek dop.: 051 493 399, četrtek pop.: 031 334 159
petek dop.: 031 334 158, petek pop.: 051 493 399

Vrhnika

031 338 426

vsak delovnik od 8. do 16. ure

Žalec

03 713 4378

vsak delovnik od 7. do 15. ure

 

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Posvet

Svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu.

Za klic in pogovor sta na voljo dve številki:

  • 031 704 707 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro
  • 031 778 772 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro

 

Telefoni za pomoč v stiski

  • Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
  • Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
  • TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.

 

Društvo SOS telefon za ženske in otroke - žrtve nasilja

  • Vsak delavnik od 9. do 15. ure: klic na telefonsko številko 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
  • Vsak dan od 12. do 18. ure: klic na SOS telefon – 080 11 55.
  • Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.
  • Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja  (klic na 080 11 55).

 

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

  • #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
  • Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
  • NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
  • Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.

 

Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja

Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.

 

1. Društvo Šent

Ljubljana:  01 230 78 41, od 9.00 do 15.00

Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00

Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00

Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30

Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00

Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00

Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00

Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30

Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00

Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30

Metlika: 07 369 24 71

Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30

2. Društvo Ozara

01 62 00 422

info@ozara.org

 

3. Društvo Vezi

031 649 288

051 623 093

064 199 634

031 727 574

 

4. Društvo Altra

041 431 184

041 499 198

info@altra.si

Datoteke: