V gibanju tudi v starosti

Knjižica opisuje koristi in prednosti redne telesne dejavnosti pri starejših odraslih, zajema tudi priporočila o količini in vrsti telesne dejavnosti, ki naj bi jo izvajali starejši odrasli, navaja primer tedenskega načrta telesne dejavnosti ter nasvete, kako začeti s telesno dejavnostjo, kako preprečiti poškodbe ter kako je s telesno dejavnostjo v primeru bolezni.