Z znanjem do boljšega zdravja

Preiskus hoje na 2 km - Cerklje na Gorenjskem

09. 05. 2017
Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Kranj, Zdravstveni dom Kranj in Rdeči križ Cerklje vas vabimo na preizkus hoje na 2 kilometra, ki bo potekal v torek, 16. maja 2017 med 17.00 in 18.00 uro v Cerkljah, za športno dvorano (ob čebelnjaku).


 

                                                                 


                                      Cerklje na Gorenjskem, torek,16. maj 2017, med 17. in 18. uro


 

Nacionalni inštitut za javno zdravje, Območna enota Kranj, Zdravstveni dom Kranj in Rdeči križ Cerklje vas vabimo na preizkus hoje na 2 kilometra, ki bo potekal v torek, 16. maja 2017 med 17.00 in 18.00 uro v Cerkljah, za športno dvorano (ob čebelnjaku).

Brezplačno vam bomo izmerili vašo telesno zmogljivost ali fitnes indeks in sicer na osnovi hitre hoje. Na vašo telesno zmogljivost vpliva spol, starost, telesna masa in višina, čas hoje in srčni utrip.

Preizkus hoje, ki je namenjen odraslim posameznikom (med 20. in 65. let starosti), lahko opravite večkrat, in sicer v polletnih presledkih ter tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

Potek PREIZKUSA HOJE NA 2 km

  1. REGISTRACIJA UDELEŽENCEV (od 17.00 do 18.00 ure)
  2. MERJENJE KRVNEGA PRITISKA
  3. TELESNE VAJE ZA OGREVANJE
  4. START HITRE HOJE NA 2 km
  5. HITRA HOJA 2 KM – trajanje v povprečju 20 minut
  6. CILJ - MERJENJE SRČNEGA UTRIPA IN ČASA HOJE
  7. TELESNE VAJE ZA RAZTEZANJE MIŠIC
  8. REZULTATI TESTIRANJA

Vabilo je dostopno na naslednji povezavi.

V primeru slabega vremena bo test hoje potekal v torek 23. maja ob istem času.

VABLJENI!