Uravnoteženo prehranjevanje in dovolj raznolikega gibanja lahko poleg ustreznih vzorcev spanja in dobrega duševnega zdravja z obvladovanjem stresa v veliki meri prispeva k varovanju in krepitvi zdravja. Neuravnotežen prehranski vnos, slabe prehranske navade in telesna nedejavnost so pomembne determinante prehranskega statusa, danes predvsem povečane telesne teže in debelosti ter najpogostejših kroničnih nenalezljivih bolezni. Vzorce zdravega življenjskega sloga z dovolj telesne dejavnosti lahko spodbujamo in izvajamo v vseh okoljih, kjer živimo, delamo, se družimo in se imamo radi, v vrtcu, v šoli, na delovnem mestu, v lokalni skupnosti in še posebej in najprej, v svoji družini. Ravno zato bomo naredili veliko dobrega, če se kot družina odločimo, za aktivno preživljanje prostega časa. Ne samo, da bomo veliko naredili za naše boljše počutje in zdravje, povezali in zbližali se bomo tudi kot družina, ki zaradi sodobnih načinov komuniciranja in preživljanja prostega časa, izgublja svojo osnovno vlogo in pomen. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje zato spodbujamo aktiven življenjski slog družin.