Z znanjem do boljšega zdravja

OBVESTILO - Odpoved preizkusa hoje na 2 km v Drulovki v Kranju

01. 09. 2017
Zaradi nepredvidenega vremena preizkus hoje na 2 km, ki je bil napovedan za soboto, 2. septembra 2017 med 9.30 in 10.30 uro v novem naselju Drulovka v Kranju odpade.

Brezplačno vam bomo izmerili vašo telesno zmogljivost ali fitnes indeks in sicer na osnovi hitre hoje. Na vašo telesno zmogljivost vpliva spol, starost, telesna masa in višina, čas hoje in srčni utrip.

Preizkus hoje, ki je namenjen odraslim posameznikom (med 20. in 65. let starosti), lahko opravite večkrat, in sicer v polletnih presledkih ter tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti.

Na test hoje lahko pridejo tudi starejši od 65 let in mlajši od 20 let.

Potek PREIZKUSA HOJE NA 2 km

  1. REGISTRACIJA UDELEŽENCEV (od 9.30 do 10.30 ure)
  2. MERJENJE KRVNEGA PRITISKA
  3. TELESNE VAJE ZA OGREVANJE
  4. START HITRE HOJE NA 2 km
  5. HITRA HOJA 2 KM – trajanje v povprečju 20 minut
  6. CILJ - MERJENJE SRČNEGA UTRIPA IN ČASA HOJE
  7. TELESNE VAJE ZA RAZTEZANJE MIŠIC
  8. REZULTATI TESTIRANJA

 

V primeru slabega vremena bo test hoje odpadel.

 

Datoteke: