Z znanjem do boljšega zdravja

Kako si lahko mladostniki sami pomagajo ob različnih stiskah?

25. 05. 2021
Smo v času, ki predstavlja izziv za vse, tudi za otroke in mladostnike. Šolanje od doma, omejeno gibanje in druženje, negotovost ter hitre spremembe so pomembno spremenili naše vsakodnevno življenje in vplivali tudi na naše počutje. S sproščanjem nekaterih ukrepov smo sicer lahko nekoliko zadihali, hkrati pa se približuje tudi zaključek šolskega leta, ki marsikomu predstavlja močan vir stresa, skrbi in obremenitev.

Zato je toliko bolj pomembno, da mladostniki skrbijo za dobro počutje vsak dan ter nekaj časa namenijo sprostitvi in prijetnim aktivnostim.

Deset idej, kako lahko mladostnik sam skrbi za dobro počutje

Pri tem so na nekatere vidike lahko pozorni tudi starši in so mladim v oporo v težjih trenutkih. Kvalitetni medosebni odnosi s prijatelji in drugimi bližnjimi lahko mladostnike usmerjajo ter dajejo potrebno (po)moč, ko jo potrebujejo.

Osem idej, kako lahko starši pomagajo mladostnikom v stiski


Infografike:

(klikni na sliko za povečavo)

Nekaj tehnik za izboljšanje počutja

 

Slabemu počutju boš kos - nasveti za starše

Slabemu počutju bom kos - nasveti za mladostnike