Z znanjem do boljšega zdravja

5.9.2.3 Zaščita pred soncem, dehidracijo in zaščita pred mrazom

V poletnih mesecih je potrebna zaščitita pred soncem in dehidracijo. Majhni otroci in

starejši ljudje so bolj občutljivi na izpostavljenost visokim temperaturam in soncu. Pomembna je uporaba pokrival, sončnih krem z UV zaščito ter uživanje zadostnih količin tekočine, predvsem pitne vode. Odrasli naj zaužijejo od dva do dva litra in pol, majhni otroci liter do liter in pol tekočine dnevno. V vročih dneh je treba popiti še več, zlasti ob povečani telesni aktivnosti.  V pozno jesenskih, zimskih in zgodnje pomladanskih mesecih je potrebna zaščitita pred mrazom z ustreznimi oblačili in obutvijo.