Z znanjem do boljšega zdravja

5.4.5.6 Preprečevanje podhladitve

Glede podhladitve moramo biti posebej pozorni pri potopih v vodah nizkih temperatur in ustrezno omejiti čas potopa in izbrati ustrezno obleko. Tudi pri potapljanju v toplejših vodah moramo biti pozorni, saj je npr. temperatura vode okrog 30°C še vedno nižja od telesne temperature in dolgotrajno potapljanje lahko ravno tako pripelje do podhladitve (povezava na poglavje Podhladitev ali hipotermija). Dodatno so ogroženi sladkorni bolniki, bolniki z motnjami srčnega ritma in/ali povišanim krvnim tlakom. Lahko se slabšajo tudi psihične težave. Zgodnji simptomi hipotermije vključujejo drhtenje, utrujenost, nerodnost in zmedenost. Že blaga hipotermija vpliva na naše dojemanje in presojanje nevarnosti, kar vodi v napačne odločitve in posledično hudo nevarnost med potopom.