Z znanjem do boljšega zdravja

2.2.3.1 Izčrpanost zaradi vročine

Izčrpanost zaradi vročine je blažja oblika težav, povezanih z vročino, ki se lahko razvije po več dneh izpostavljenosti visokim temperaturam in neustrezni ali neuravnoteženi izmenjavi tekočin. Najbolj nagnjeni k izčrpanosti zaradi vročine so starejši ljudje, tisti z visokim krvnim tlakom in tisti, ki delajo ali vadijo v vročem okolju. Simptomi vključujejo prekomerno žejo, obilno znojenje, glavobol, omotico ali zmedenost in slabost.

PRVA POMOČ:

  • senca ali hladen prostor
  • hlajenje telesa z vodo (hladnejši tuš, bazen, banja, vrtni pršilnik za vodo, mokra goba)
  • ovijanje telesa v mokre rjuhe in usmerjanje gibanja zraka na telo (ventilator, hladen fen) v okoljih z visoko temperaturo in nizko vlago
  • pitje hladnih, brezalkoholnih pijač, kot so voda ali športni-elektrolitski napitki.