Spanje

Domov Življenjski slog Spanje 10 priporočil za zdravo spanje odraslih

10 priporočil za zdravo spanje odraslih

Spanje

Za odrasle je priporočenih vsaj 7 ur spanja. Manj kot 6 ur spanja lahko negativno vpliva na zdravje, počutje, učinkovito delo in kakovost življenja.

Zadnje posodobljeno: 18.11.2022

Objavljeno: 02.03.2022

Datoteke:

10 priporočil za zdravo spanje odraslih

Za dobro javno zdravje

Za dobro javno zdravje

eZdravje Podatkovni portal NIJZ ambulante Zdravje v občini

Območna enota Novo mesto

Telesna dejavnost in prehrana za zdravje: ključ do dobrega počutja in dolgega življenja

Območna enota Novo mesto

Konec poletja ne pomeni konec telesne dejavnosti – jesen je šele začetek!

Območna enota Novo mesto

Zdravje se začne s preventivo – izkoristite brezplačne programe v centrih za krepitev zdravja