Telesna dejavnost

Delavnica Telesna dejavnost - gibanje

10. 10. 2014
V zdravstvenih domovih po Sloveniji potekajo brezplačne skupinske delavnice Telesna dejavnost - gibanje.

Delavnica Telesna dejavnost – gibanje je daljša delavnica, ki obsega 12 srečanj v skupini, štiri 90-minutna srečanja in osem 45-minutnih srečanj.
​Delavnica poteka v zdravstvenovzgojnih centrih v zdravstvenih domovih.

Delavnica vam bo pomagala najti motivacijo in vam dala znanja in veščine za udejanjanje aktivnega življenjskega sloga in izvajanje različnih vrst zdravju koristne telesne dejavnosti.
 

V delavnici:

1) boste osvojili principe varne in učinkovite vadbe;
—2) povečali raven telesne dejavnosti;
3) spoznali, kako vključiti različne elemente in tipe vaj v vsakodnevno življenje;
—4) se boste naučili uporabljati merilce srčnega utripa in druge vadbene pripomočke;
—5) poiskali in premagali ovire za telesno nedejavnost;
—6) poiskali načine za vzdrževanje redne telesne dejavnosti.